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淄博,山东,什么因素,身体倍儿棒,吃嘛嘛香
2018-07-08 11:32:54   来源:9559热点新闻网   盛德仁口腔

9559热点新闻网牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体才能倍儿棒。一些年近百岁的老战士,还行动自如,吃嘛嘛香、口齿伶俐善,他们的共同点,就是有一副好牙口。

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牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身体才能倍儿棒。一些年近百岁的老战士,还行动自如,吃嘛嘛香、口齿伶俐善,他们的共同点,就是有一副好牙口。

 
 
1.牙口好,直接吃水果
如果咬不动水果,只能选择榨果汁。相对于喝果汁,直接吃水果,能降低升糖速度,水果里的维生素 C、膳食纤维等,也可以全部吃到肚子里。更健康,营养更全面。
 
2.牙口好,肉就不用炖很烂
要知道,肉炖煮时间过长,会损失更多B族维生素和抗氧化物,营养价值下降。
 
3.牙口好,可以吃爽脆的蔬菜
不用再吃烂乎乎的煮青菜。简单的焯水、爆炒或是直接凉拌,能够保留绿叶菜中的维生素、黄酮类物质还有其他抗氧化物,更好地控制「三高」。
 
4. 牙口好,常吃五谷杂粮饭
不用总喝杂粮糊糊,牙齿健康,就能多嚼嚼稍微硬一点的五谷饭,让升糖速度更慢。
老人不是必须要吃软饭、喝粥吃烂菜的。
 
5.牙口好,才能细嚼慢咽
细细地咀嚼,可以刺激消化液正常分泌,不至于囫囵吞枣让胃常受累。也能避免大口吃东西,一下子吃了太多,吃撑了。更不用把食物切的很细碎,导致加热时营养损失过多。
盛德仁口腔是淄博市首家口腔医疗连锁服务机构,始建于1996年,发展至今已有22年的历史,是目前淄博市最大的口腔连锁机构,旗下拥有淄建、众信、德仁、黄金国际旗舰门诊、矫正中心、临淄盛德仁口腔等10家连锁门诊,遍布张店及临淄的主城区,可为市民提供牙齿种植、矫正、美容、修复、儿童牙科等全科诊疗服务。
 
盛德仁口腔拥有淄博最强大的专业口腔团队,近百位经验丰富的专业口腔大夫,并常年聘请来自韩国的种植牙专家李圣日、省口腔医院专家定期坐诊,为患者解决各种口腔疑难问题,为淄博市民的口腔健康保驾护航。
 
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